Ordonnance pour vos vertiges

L'ordonnance pour vos vertiges...Vous venez de consulter et suite à votre séance, je vous demande comme l'ordonnance du médecin de réaliser certains exercices pour optimiser le soin reçu. Ci-dessous vous trouverez une vidéo issue du compte YouTube de certains de mes confrères ( Les docteurs Canadiens) que je remercie pour leur travail.

L'objectif de cet exercice est de favoriser le déplacement des "cristaux dans un recoin de votre oreille interne, pour qu'ils ne déclenchent plus de vertiges.

Votre ordonnance pour vos vertiges

• Installez-vous sur votre lit ou canapé, accompagné d'un assistant
• Tournez la tête du côté des cristaux
• Avec votre assistant, couchez-vous sur le dos, la tête toujours du même coté et penchée en arrière
• Attendez 30 s
• Tournez-vous du côté opposé
• Attendez 30 s
• Tournez la tête vers le sol
• Attendez 30 s
• Redressez-vous tranquillement avec votre assistant

Effectuez une fois par jour jusqu'à disparition totale du vertige déclenché par le test. Petit rappel, mettez-vous dans un lieu sécurisé où vous ne risquez pas de tomber et accompagné d'un tiers. Cet exercice va vous déclencher un vertige qui doit rester modéré puis se calmer en fonction de l'avancé des changements de positions. Si par hasard, le mouvement ne calme pas le vertige, vous stoppé et me contacté.

Votre corps est précieux. Il est votre véhicule pour l’éveil. Prenez-en soin.

Bouddha

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Ordonnance pour votre cou ou votre bras